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ミシュラン前のワークアウトで!!!2026年03月05日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･日にはできない。ストレッチからの、腹筋160回、レッグロワリング、セラ･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･- アラ還オジサン、にこるん超えの90kgだ!2023年08月31日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･らんと(笑)80kgからの、90kg×10回×2セット。ちゃんと記録更･･･て、ダイキューと密約か?(笑)FLUX CONDITIONINGS フ･･･
- 自主練。2025年12月08日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･、80数、90数kgでアップ。メインは101kg。あがったが、トレーナ･･･ます!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 浜田って(汗)2026年02月28日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･ブも痛いし(笑)ストレッチからの、腹筋180回、デッドバグ、ハンギング･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 手応えアリ!2026年03月02日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･ーニングでした。ストレッチからの、腹筋160回、レッグロワリング、ワン･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 久しぶりの100kgを6発だ!!!2026年02月21日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･成長するのです。ストレッチからの、腹筋150回、ヒップリフト、セラタス･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 気分が変わると、パワーも増す(笑)2026年02月23日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba中一日、フラックス代官山で、今週1回目のトレーニングでした。睡眠、食事もパーフェクト･･･50名!フラックス六本木がオープン!https://www.f･･･
- 慣れない立ち仕事ゆえ……2025年12月14日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･のも、フラックスと掌道のお陰なのです。1時間8800円。フラックスのメ･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 来年の目標!2025年12月14日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･60、80、90kgを軽めでアップ。「100kgもアップです」と言うこ･･･ます!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 東出先輩、ありがとうございます!2024年09月08日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･だ妻にいいイメージでいてもらいたい……13年間そう思い続けている。親父･･･ソナルトレーニングが出来ます!FLUXでのコンディショニングトレーニン･･･
